美容・暮らし・健康・料理
脳を最大限に活かす究極の運動法
久賀谷亮/中野ジェームズ修一
朝日新聞出版 · 2021年12月
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内容紹介
体を動かすことが、脳やメンタルに与える影響を世界で注目されている最新の科学的研究をもとに実証し、具体的なフィジカルトレーニングを多数紹介。運動をすることで、仕事へのやる気、集中力、判断力……すべての効率が高まる！
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