美容・暮らし・健康・料理今さら聞けない 睡眠の超基本柳沢正史朝日新聞出版 · 2024年8月20日 · 239ページ登録している人2読了した人1レビュー0内容紹介睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。レビューレビューを書くまだレビューはありません。最初のレビューを書いてみませんか。みんなの引用・メモ引用を残す公開されている引用はまだありません。関連書籍この本を本棚に入れた人は、こんな本も「話が面白い人」は何をどう読んでいるのか三宅 香帆柳沢正史の他の本すべて見るニュートン超図解新書 最強に面白い 睡眠柳沢正史図だけでわかる！ 快眠の科学柳沢正史図書館で借りる
