10日間で引き締まる!超やせルーティン : すぐ習慣化できる5分燃焼トレーニング

チャンネル登録者数70万人超え！ YouTubeで大人気の「Momomi」 初のダイエット本が誕生。 「がんばらない」でOK！ すぐ習慣化できる5分燃焼トレーニングで シャープなお腹・背中・二の腕・ 肩・お尻・太もも・ふくらはぎを実現。 全身も、気になる部分もキュッと引き締まる！ 1日5分×10日間のシンプルなルールが 「超やせルーティン」の秘訣。 あなたは、 お腹→上半身→下半身の「全身やせコース」 気になる部位を引き締める「部分やせコース」 どっちを選ぶ？ 動きがひと目でわかりやすい 本書限定トレーニング動画のQRコード付き。 「食事制限なしでやせる簡単レシピ」も満載！ Part1　速攻引き締まる！　お腹超やせトレーニング Prat2　脂肪を撃退！　上半身超やせトレーニング Prat3　スッキリ細見え！　下半身超やせトレーニング Part4　食事制限なしでやせる簡単レシピ