動きが心をつくる──身体心理学への招待

身体の動きを軽視する現代人。でも実は、姿勢・呼吸・歩き方といった身体の動きが心にも大きな影響を与えている。その実態を明らかにする。さらに心身を健康にする実践的ボディワークも紹介！　　　　 【本書で紹介される実例】 ・呼吸で「呼息」「腹息」「長息」の三つを意識すると、心が落ち着き、気力が充実する ・筋肉の緊張をやわらげると、恐怖心が収まる ・笑顔を禁じると、おもしろいという感情も減る ・ずっとうつむいた姿勢でいると、うつっぽい気分になり、前頭葉も活性化しない ・速いテンポで歩くと、活動性が高まる ・幼児期に親との接触する機会が多いと、孤独感が低くなる 第1章　心が生まれる前 第2章　心の誕生 第3章　動き、体、心 第4章　心が先か、動きが先か 第5章　動きから心へ 第6章　レスペラント反応と生理・心理との関係 第7章　新しい人間の全体像 第8章　人間の根源の様相 第9章　からだ言葉 第10章　エンボディド・マインド 第11章　生活を豊かにする心身統一ワーク