苦しまない練習

小池龍之介

小学館 · 2014年1月4日

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内容紹介

ベストセラー『考えない練習』、待望の続刊寂しさ、不満も練習で直せる。日常生活のなかで簡単に実践できる25のシンプルな心のトレーニングを収録。自ら作ってしまった「悩み多き自分」と今すぐサヨナラしよう。ブッダという「古代の偉大な先生」の教えは数多い。本書はその中でも特に現代社会で役立つメッセージを集め、わかりやすく実践的なレッスンに進化させた。ここで示される25の心構えは、様々な場面で、まさに苦しまない毎日を実現してくれる。各項目で掲載した人気漫画家・鈴木ともこさんの書きおろし4コマ漫画が大好評。