文庫レコーディング・ダイエット決定版 手帳岡田斗司夫文藝春秋 · 2010年1月 · 文春文庫登録している人0読了した人0レビュー0内容紹介岡田斗司夫氏考案の「レコーディング・ダイエット」を実践するにあたり、究極の手帳ともいえるのが本書。使い方は簡単。自分が食べたものと体重を毎日書いていくだけ。９０日間のデータが書き込める上、主な食品２７５品目のカロリーデータも記載。この手帳を使って自己管理の習慣を身につけ、太らない体に「変身」しよう。レビューレビューを書くまだレビューはありません。最初のレビューを書いてみませんか。みんなの引用・メモ引用を残す公開されている引用はまだありません。関連書籍岡田斗司夫の他の本すべて見るいつまでもデブと思うなよ岡田斗司夫「世界征服」は可能か？岡田斗司夫頭の回転が速い人の話し方岡田斗司夫ユーチューバーが消滅する未来岡田斗司夫岡田斗司夫ゼミのサイコパス人生相談岡田斗司夫誰も知らないジブリアニメの世界岡田斗司夫図書館で借りる
