人文・思想・社会

振り回されない練習 : 「自分のペース」をしっかり守るための50のヒント

内藤誼人

徳間書店 · 2023年11月

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内容紹介

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『気にしない習慣』が6万部突破！大人気心理学者が贈る毎日を快適にすごすための50のヒント＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◎上司からの「プレッシャー」 ◎同僚との「競争」 ◎友人の「同調圧力」こんな外的要因で、自分のペースを乱していませんか。やっかいな他人から自分を守る。今を生き抜くために必須の心理テクニックをご紹介。今すぐできて、効果てきめん。そんな心理学の知見を集めてみました。よけいな気疲れは、今日手放しましょう。〜・〜・目　次〜・〜・第1章　振り回されて当たりまえ第2章　自分のペースを取り戻す第3章　やっかいな他人のかわし方第4章　行動を変えれば心も変わる第5章　揺るぎない自信を育もう