「つい感情的になってしまう」あなたへ

水島広子

河出書房新社 · 2020年3月26日

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内容紹介

「夫の無神経なひとことにムカムカムカムカ!」「友達に図星をさされてムーーーーッ!」「部下が仕事をしなくてイライライライラ!」「仕事でミスしてクヨクヨクヨクヨ……」「電車のマナー違反にカーーーーーッ!」そのイライラ・ムカムカは、「ある思考」がつくっている! ↓↓もし、こんな自分に困っていたら……↓↓ ?？つい感情的になって言い過ぎてしまい、いつも後悔する ?？キレてしまう自分を抑えられなくて、人間関係がギクシャクする ?？感情的になる自分が未熟に感じられて情けない ?？不機嫌になってばかりで「つき合いにくい」と思われる ?？取り返しのつかないことを言ってしまい、人間関係を壊してしまう ?感情的にエキサイトしてしまうと、仕事ややるべきことが滞る ?？「ヒステリック」「すぐキレる」などと思われて敬遠されがち「イラッ」「ムカッ」で、人生でソンをしがちなあなたへ、対人関係療法の専門医が、「心の平和」を守るコツを教えます。＜目次より＞はじめにもう、イヤな感情に振り回されない! 第1章なぜ人は、「感情的」になってしまうのか第2章感情を活用すれば、「自己肯定感」は高まる第3章お互いの「領域」がわかると、心がすっとラクになる第4章「正しさの綱引き」から、手を離してみませんか? 第5章「つい感情的になってしまう!」がなくなる7つの習慣第6章どうする「?感情的な人」とのつき合い方