大人のさずかりエクササイズ : 1日1回!背骨と人生をリセットする

身体の痛みや不調の原因は、長年身についてしまった「ボディイメージ」のせいかもしれません。 総合病院での11年の理学療法士勤務の経験から、著者がこれまで培った理論を紹介し、腰痛、ひざ痛、慢性疲労など、自身の身体の特性とうまくつきあい、不調を取り除くエクササイズやストレッチ、気をつけるべき日常のしぐさを紹介します。 特に著者の得意分野である妊活や不妊、産後不調の解消についても解説。 大人のための、人それぞれの健康と幸せをさずかれる方法を紹介した一冊。 【セールスポイント】 ・文字が大きく読みやすい。 ・1日1回、やりたいものを実行すればよい。 ・妊活にもおすすめ。 ・実践動画を見ることができる。