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人は「感情」から老化する : 脳の若さを保つ習慣術

和田秀樹

祥伝社 · 2023年3月 · 祥伝社黄金文庫

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内容紹介

●健康・脳の機能・見た目をいつまでも若く保つために私は、高齢者、老年医学を専門とする精神科医である。現在も臨床にたずさわり、高齢者の脳機能などを長らく観察した結論は、人間の本質的な老化のスタートは「感情の老化」にかかっているということだ。「感情の老化」は、個人差はあるが、40代から始まる。そのままにしておくと、体力低下や知的機能の低下につながり、「健康」「脳の機能」「見た目」は、どんどん老化・悪化してしまう。逆に感情を若く保つことができれば、この三つをいつまでも若く保つことができる。　（「まえがき」より） ●あなたの老化をストップさせる「最初の一歩」・テレビはこまめにスイッチを切る・好きな小説の舞台を訪れる・「年甲斐もない」は最高の褒め言葉・愚痴はどんどん吐く・子供が独立したらボーナスは「自分が楽しいこと」に・ごますりを気持ちよく感じたら老化の証拠……