文庫

「すぐ動く人」は悩まない！

和田秀樹

祥伝社 · 2023年9月8日 · 208ページ · 祥伝社黄金文庫

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内容紹介

悩み方にはコツがあるーー。切り替え方を知れば、人生は変わる！ ******************* 精神科医が考察した “悩み”への向き合い方 ******************* 「悩み」を客観的に分析すれば、もう悩みに溺れない！ ■悩むのは、将来に希望があるからこそ ■悩みの方向を「変えられること」へ向ける ■ベストではなく、ベターをめざす ■相手の行動よりも自分の行動を変える ■思いどおりにならないことを、当たり前だと思う ■いつまでも悩まないよう、悩みに期限をつける ■「事実」と「思い」を分けて書いてみる etc.