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脳と体の疲れをとる仮眠術 : パワーナップの大効果!
西多昌規
青春出版社 · 2014年10月 · 青春新書インテリジェンス
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内容紹介
３分間でスッキリ！仕事の効率もアップする！！最新の睡眠医学が実証した積極的仮眠＝パワーナップ。全米のトップビジネスマンからアスリート、ＮＡＳＡが続々採用！
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