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ストレスの9割は「脳の錯覚」 : 思考グセに気づけば、もっとラクに生きられる

和田秀樹

青春出版社 · 2021年6月 · 青春新書インテリジェンス

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内容紹介

「将来どうなるんだろう…」「わたし、嫌われているのかな…」「ネットでこんなに怖い情報流れてた…」。私たちは、なぜ、不安な気持ちに支配されてしまうのでしょうか。じつはその原因のほとんどは、「脳の錯覚」のせいかもしれません。 “思い込みのワナ”から自由になり、ストレスから解放される方法を、臨床心理学のプロが紹介します。