順天堂大学の老年医学に学ぶ　人はなぜ老いるのか

老いがわかれば“老いない秘訣”がわかる！ ・最先端「老年医学」が「老いのメカニズム」を徹底追及 ・生命誕生の歴史に「老いない秘訣」を探る ・豊富な臨床データに基づいた、日常で実践できる老化予防策 人生100年時代、「老い」は殊にシニア世代にとって最大の関心事の一つです。 「老い」とは何か。ミトコンドリアとの共生に始まる生命の歴史を辿ることで、 そのメカニズムに迫ります。順天堂大学の「老年医学＝ジェロントロジー」は、 老いても豊かに暮らすことを探求する学問です。生命の本質を理解することで 「老い」を理解し、豊富な臨床データに基づいた日常で実践できる老化防止策 を提唱しています。 第1章　生命とは何か。ミトコンドリアに生き続ける生命誕生の歴史　第2章　なぜ老いるのか。宿命としての「老い」と「死」に、生物はどう立ち向かっているのか　第3章　老いと生活習慣病　いつまでも若い人は、酸化ストレスや炎症を起こしにくい生活習慣を持っている第4章　老いと脳腸相関　腸と脳の若さを維持するコツは、腸内細菌とのバランスよい共生にあり　第5章　運動は老いを抑制する　座っている人は老化する。骨格筋、関節の老化と病気を防ぎ、何歳になっても動ける体づくりのために今できること　第6章幸福寿命を延ばそう　「食」「運動」「睡眠」「思考」を整えてリズミカルに生き、環境との共生を