新書

「思秋期」の壁

和田秀樹

リベラル社 · 2022年11月 · リベラル新書

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内容紹介

若返る人、老ける人、その分かれ道は40代以降の「思秋期」の過ごし方にあります。老年医学の第一人者である著者が、「思秋期」の乗り越え方と豊かな老後を生きるためのコツを教えます。第1章「思秋期」に起こる身体と心の変化／第2章思秋期の乗り切り方1、身体のアンチエイシ？ンク？／第3章思秋期の乗り切り方2、前頭葉を若く保つ／第4章実践編思秋期には何を食へ？るのか？いいの!?／第5章実践編思秋期を賢く乗り切る運動・生活習慣から最新医療まて？