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人生をもっと"快適"にする急がない練習 : 「がんばりすぎ」をやめる47のヒント

名取　芳彦

大和書房 · 2022年10月 · だいわ文庫

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内容紹介

いつ、どんなことが起こっても、マイペースで心おだやかに過ごしたい。仏教は、そのための“レシピ”なのです。著作累計100万部の和尚が伝える「自分のこころ」の守り方。いつも何かに急かされている気がして、ストレスを感じる。思い切り休みたいけど、のんびりすることに罪悪感がある……。とかく効率化を重視するのが現代社会。時にそんな気持ちになったとしても、無理はありません。しかし、仏教は、心をおだやかにしたいのなら、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとします。お釈迦さまからの「肩の力を抜いて、ホッと一息つけるヒント」を、本書から探してみませんか。・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも？・「急かす人」「自分のペースを乱す人」……ちょっと困ったへの対処法・ 1章　むやみに「急がない」・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも！？・「急がないとダメだ」「ちゃんとしないとダメだ」地獄からそっと抜け出そう 2章　いちいち「気に病まない」・「迷惑をかけ合う」って案外、大事です・その「うっかり」が、相手への“いい刺激”になるかもしれない 3章　つい、人に「イライラ」しそうになったら・「こうすべき」を手放すと、世界が広がるよ・つい、他人に「ダメ出し」をしたくなったら、こう考える 4章　ときには「割り切ること」も必要・「人付き合い」も「自分付き合い」も、もっとドライでいい・想定外のアクシデント？「対処法」なんて無数にあるから、大丈夫！ 5章「無理に白黒つけない」というブッダの智慧・「とりとめもない会話」の偉大な効力・「モヤッとする一言」は、こんなユーモアで撃退！