セルフコントロールの教室

▼はじめに ▼第1講　イントロダクション 1．人間、この非合理なもの 2．セルフコントロールとその喪失 3．まとめと流れ ▼第2講　セルフコントロールと古代の哲学 1．セルフコントロールと理性 2．プラトンの「魂の三部分説」 3．アリストテレスの「意志の弱さ」 4．古代ギリシア哲学からストア派へ ▼第3講　現代の理論的な枠組み 1．二重プロセス理論というツール 2．二重プロセス理論から見た自制とその喪失 3．最善の判断と価値の時間割引 4．いくつかの認知バイアス 5．整理と補足 ▼第4講　先延ばし（1）時間と価値 1．先延ばしという身近な苦悩 2．先延ばしを理解する 3．価値の時間割引・選好の逆転・先延ばし 4．主に時間と価値が関わる先延ばしの諸要因 5．この講のおさらい ▼第5講　先延ばし（2）感情と自己 1．感情が主な原因 2．自己にまつわる要因 3．自己とは何か？--人の同一性 4．その他の種類の先延ばし 5．この講のおさらい ▼第6講　自制のための戦略（1）心的なツール 1．準備作業 2．実行意図・ダミー目標・代替報酬 3．自己肯定と認知的再評価 4．視点取得 5．その他の心的なツール 6．心的なツールの先へ ▼第7講　自制のための方法（2）外的なツールと通時的な自制 1．準備のための区別 2．外的なツールの色々 3．自己束縛と通時的な自制 4．外的足場 5．自己についての新たな見方 6．現代社会とセルフコントロール ▼第8講　アディクションをめぐる問題 1．自制とアディクション 2．アディクションの基本事項 3．あなたのネット依存はどれくらい？ 4．二重プロセス理論から見たアディクションの要因 5．対策・責任・環境・制度 6．自己治療仮説という視点 ▼第9講　消費の非合理性とその謎 1．消費の非合理性とセルフコントロール 2．顕示的消費の謎 3．高コスト・シグナリング理論 4．高コスト・シグナリング理論の応用 5．何にどうお金を使うか 6．満足化という戦略 ▼第10講　計画と人生 1．計画とセルフコントロール 2．計画のための古典的な手法ーーGTD 3．長期目標と計画 4．計画的に計画を立て、習慣の力を借りる 5．生身の人間にとっての計画用ツール 6．人生におけるバランス ▼最終講　ダークサイドーー使用上の注意 1．過剰な自制が生む弊害 2．社会的・経済的・政治的な問題 3．おわりに

• 

  科学的思考入門

  植原亮