やめることリスト

・予定がギチギチ ・考え事で頭がいっぱい ・義理の人付き合いが多い… 自分に向き合えう余裕のない毎日が続くと、 「何のためにがんばっているのか」わからなくなる。 人生で大切なものは、「余白」がないと気づけない。 「やめることリスト」は、時間の余白や心の余裕をつくる第一歩。 本書は、30歳で会社を辞め、単身でヨーロッパに社会人留学で、これまでの働き方や価値観を揺さぶられた経験をもとに、東京で無意識に抱えていた7つの思い込みを軸に、具体的にやめたことを紹介する。 自分の時間を取り戻していくまでの旅と、仕事や人生に疲れた誰かに届けたい小さな気づきの記録。 はじめに　ベルギーで手放した「ちゃんとした大人」の幻想 序章「なんのために走っているのか」分からなくなったら 第1章　時間の余白をつくるために「やめること」 第2章　「人間関係の余白」をつくるために「やめること」 第3章　「社会との余白」をつくるためにやめること 第4章「正しさ」との間に余白をつくるためにやめること 第5章「心の余白」をつくるためにやめること 第6章「計画」に余白を持たせるためにやめること 第7章 「目標」に余白を持たせるためにやめること