自分をたいせつにする本

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自分をたいせつにする本

服部みれい

筑摩書房 · 2021年7月8日 · ちくまプリマー新書 380

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内容紹介

からだを温める。深く呼吸する。自分と打ち合わせをする。自分の年表を作る。体や心をたいせつにするワークで、自分の気持ちに気づいて心地よく変わる。

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