子ども脳疲労

成田奈緒子

日本文芸社 · 2026年4月28日

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内容紹介

「子どもは放っておいても元気」はもう通用しない！？不機嫌・だらだら・集中切れは、「子ども脳疲労」が原因だった！「うちの子、集中力がないのでは？」「すぐにシャットダウンしてしまうのは体力不足？」そんな悩みを抱える親は少なくありません。しかし、その原因は性格でも、やる気の問題でもありません。実はーー子どもの「脳の疲れ」が関係している可能性があります。かつては「子どもは放っておいても元気」という考え方が一般的でした。けれど現代の子どもたちは、情報量の増加、忙しいスケジュール、心と体をゆるめる時間の減少など、目に見えない負荷を日常的に受けています。元気そうに見えても、脳が十分に休めていないーーそれが「子ども脳疲労」という状態です。本書では、子どもの脳と発達を長年研究してきた専門家が、「なぜ今の子どもは疲れやすいのか」「脳が疲れると、行動や感情に何が起こるのか」　を、わかりやすく解説します。さらに、家庭でできる環境の整え方や、子どもが本来持っている回復力を引き出すための考え方を紹介。無理にがんばらせるのではなく、脳を休ませることで、子どもは自分から動き出すーーそのためのヒントが詰まった一冊です。