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心の休ませ方

加藤諦三

PHP研究所 · 2006年10月4日 · PHP文庫

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内容紹介

からだが疲れたら、休憩や睡眠をとれば回復する。では、生きることに疲れた心はどうすればラクになるのだろうか。▼真面目に頑張っているのに、なぜか報われないーー本書は、そんな現代人のためのメンタルヘルス読本。「人生には、頑張る時と休む時がある」という著者が、なぜ心を病むのか、その時どうすればいいのかをアドバイスする。▼ストレスにさらされ続けた心を休ませ、生きるエネルギーを取り戻すためには、「人生に疲れた原因を周囲や世の中のせいにせず、自分に与えられた試練として現実を受け止めること。その対策を考えるための行動を起こす勇気を持つこと。少しでも前向きな選択をすること」が必要だと、心理学の視点から説き明かす。「休むことも生きること」「傷つく必要のない言葉で傷つくな」など、「うつ」に負けることなく、幸せに生きるための具体的方法を開陳。▼多くの悩める読者を励まし、ホッとさせたベストセラー人生論、待望の文庫化！ ●第一章　なぜ生きることに疲れてしまうのか　●第二章　愛情飢餓感がマイナス発想の原点　●第三章　生きることに疲れた時は、生き方を変える時　●第四章　うつ病者の感情表現　●第五章　春がくるまで休もう　●第六章　「生きるための決断」をせよ　●第七章　うつ病の心理　●第八章　生きるエネルギーをためる法