美容・暮らし・健康・料理
マスクを外して深く呼吸しよう！
雨宮 隆太/橋 逸郎/海老 諭香/楊 進
ベースボール・マガジン社 · 2023年10月4日
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内容紹介
中国武術由来の新体操法と西洋医学のエビデンスが織りなす長寿時代の健康的な呼吸法。 浅い呼吸をしがちなパンデミックを経た今だからこそ「深呼吸」で冷え性も、便秘も、腰痛も、血圧問題も、運動能力低下も、すべて改善！ ＜理論編＞ Part-1：呼吸のお役立ち事項 Part-2：知っておきたい呼吸の基礎知識 Part-3：知っておきたい呼吸のメカニズム ＜実技編＞ Part-1：基本呼吸法 Part-2：実践呼吸法
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