眼科専門医と考えた「測るだけ眼トレ」ブック : 視力悪化が気になる人へ

テレワークや外出自粛で、目の不調を感じる人や子どもの仮性近視が増えています！ 老眼、近視、疲れ目、ドライアイ、スマホ老眼、ブルーライト、仮性近視が気になる人はぜひ読んでください！ 視力なんてメガネを作るときや免許の更新で測るだけ…そんな皆さん、視力が毎日のように細かく変動しているって知っていますか！？ 体重や血圧と同じように、実は視力もチェックを習慣化することで、健康を守ることができます。 ＜眼科専門医が監修＞ メディア出演多数、ベストセラーの著者でもある眼科専門医・林田康隆先生が監修。 ＜お得なコンテンツをまるっと1冊に＞ 毎日1分でピント調節機能を鍛える眼トレ ちょっとした隙間時間にどこでもできるプチトレ 眼の血行をよくして疲れを癒すアイケア オリジナル視力検査表付き STEP1　オリジナル検査表で視力を測ろう！ STEP2　視力手帳に記入しよう STEP3　見る力を養う眼トレーニング コラム　目のコリをほぐす簡単ストレッチ コラム　ゲーム感覚でできるプチトレ コラム　疲れをリセットするアイケア STEP4　生活習慣を見直そう 付録　遠見視力検査表、近見視力検査表