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血流がすべて : 血流コントロールの名医が教えるわずか1分でできる「すごい血流改善法」

富永喜代

アスコム · 2023年8月

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内容紹介

「病院に行くまでもないけれど…」そんな“なんとなく不調”を抱えて、ひとりでがんばっていませんか？この本は、そんなあなたに「具体的な解決策」を授ける1冊です。心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病… こわい病気の引き金はいつも、「血流」が引いています。これまで麻酔科医として、2万人以上の手術に立ち会ってきた中で、そのことをとても実感してきました。痛みや衝撃など、手外からの攻撃から体を守る上で、血流はとても大きな役目を果たしているのです。体にとっての「毒」ができたらそれを洗い流し、全身の細胞にたっぷりと栄養を行き渡らせる。そうすれば、心も体もどんどん健康になっていきます。たっぷりの血流をめぐらせられれば、あなたに病気は寄りつきません。この本には、そんな血流の大切さをわかりやすく解説するだけでなく、「具体的な解決策」をたくさん盛り込みました。実際に1分で血液量が増え、血のめぐる速度も1．5倍になることが実証された「1分間血流アップ体操」や、普段の入浴のコツ、血流によい姿勢、食事、心の整え方など、すべて自力で、手軽にできるものばかりです。いつも他の人を優先してがんばりすぎてしまうあなた。そんなあなたにこそ、この本を読んでほしいと思っています。あなたの健康寿命を守るのは、他でもない、あなたです。さあ、はじめましょう。