疲れない体を脳からつくるボディハック体操 = THE BODY HACK TRAINING

1日10分の体操で脳から体の不調を取り除く！ 「朝起きたら、すでに疲れている」　　 「1日中ずっと体がだるくて、集中できない」　　 「休日は寝て過ごしているのに、体力が回復しない」 本書は、こうした脳と体の不調を根本から改善し、 ヒト本来の力を回復させることで「疲れない体」を手に入れるための本です。 パソコン、通勤、オフィスワーク、スマホ……etc. 現代社会の環境で麻痺してしまった体を、「ひとり」で「自宅」で「カンタン」に改善します！ Twitterで10万RT＆48万いいね！で話題の体操を、 QRコードで見られる動画つきでわかりやすく解説！ ＜目次＞ part.1 現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている part.2 脳と自分の体の関係を知る／ボディチェック・テスト part.3 疲れない体を脳からつくる ボディハック体操 part.4 効果を上げる健康習慣 part.1 現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている part.2 脳と自分の体の関係を知る／ボディチェック・テスト part.3 疲れない体を脳からつくる ボディハック体操 part.4 効果を上げる健康習慣

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  疲れない体を脳からつくるボディハック = THE BODY HACK

  鈴木孝佳