ブレインメンタル強化大全
樺沢紫苑
サンクチュアリ出版 · 2020年9月3日
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内容紹介
最新科学にもとづいた、脳と心がさえわたる１００の習慣。睡眠、運動、食事、休息、生活習慣。自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる！日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る、健康戦略事典。
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