人文・思想・社会
仕事・人間関係がラクになる「生きづらさの根っこ」の癒し方 : セルフ・コンパッション42のワーク
石上友梨/キタハラケンタ
大和出版 · 2022年2月
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内容紹介
【セルフ・コンパッションの超入門＆ワーク集】 スタンフォード大、ハーバード大で研究され、過酷な医療現場に導入されるメンタルケア＆強化法！ 理論をわかりやすく解説し、お手軽ワークも多数収録。自分を認められるようになり、幸福度の高い自分らしい人生が手に入る！
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