ホビー・スポーツ・美術

医者が考案した記憶力をぐんぐん鍛えるパズル〈コグトレ〉

宮口幸治

SBクリエイティブ · 2021年7月

登録している人: 0
読了した人: 0
レビュー: 0

内容紹介

教育界で話題騒然！「コグトレ」で、大人の「あっ、あれ忘れてた！」を改善しよう！コグトレとは、「認知機能に特化したトレーニング」で、Cognitive（認知）とTraining（トレーニング）の略称です。認知機能とは、「記憶、注意、言語理解、知覚、推論・判断」などの知的な能力のことを指し、これらはトレーニングにより鍛えることができます。 1日5分、50日で完成！記憶力を鍛える「コグトレ・パズル」です。今回は、お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん……大人の方もチャレンジしてください。 ●はじめにーー「あっ、あれ、忘れてた！」はなぜ起こる？・相手の名前が思い出せない、人と会う約束をすっぽかしてしまう、投函するはずの郵便物を出し忘れる…… ・思い出したくない記憶は思い出さなくてもいい・記憶の3段階で「覚えて→ 蓄えて→ 思い出す」・記憶力とは「覚えておく力」だけではない、必要なときに「思い出せる」のが大事 ●ぱっと一瞬覚える力じたいはみんなあまり大差はない・人によって違うのは「忘れない」ための工夫、アレンジ力 ●記憶力を高める方法はこの2つ：「リハーサル」と「符号化」・こうやって覚える工夫をしよう・コグトレで記憶力・注意力・集中力・処理速度もアップ ●本書の説明：展望記憶トレーニング・「覚える」（展望記憶）＋「数える」「見つける」「想像する」 ●1日5分！記憶力を鍛えるコグトレを始めよう！・50日分クイズ＆パズル（1日2ページ×50日分）