人文・思想・社会

敏感すぎる自分の処方箋 : スッキリわかる! : 「生きづらさ」がラクになる、自分自身とのつきあい方

保坂　隆

ナツメ社 · 2018年8月

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内容紹介

ささいなことが気になる、まわりの話し声や音に敏感といったことに悩んでいる人は、HSPかもしれません。HSPとは、生まれつき敏感で、繊細な神経を備えた人のこと。本書ではHSPとは何かということから、その特徴を知りうまくつきあっていくコツを、マンガやイラストを交え、わかりやすく紹介しました。第1章　もしかして、「HSP」かもしれない第2章　感じ方や考え方に特徴的なパターンがある第3章　敏感すぎる体質で不調に悩まされる第4章　考えすぎて人づきあいがうまくいかない第5章　学校や会社などの集団の中で困り事が多い第6章　「考えすぎ」「気にしすぎ」から抜け出す方法第7章　ラクに生きるためのスキルを身につける第8章　家族や身近な人がHSPかもしれない