人文・思想・社会

自己肯定感が低い自分と上手につきあう処方箋

大嶋信頼

ナツメ社 · 2019年11月

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内容紹介

本書では、少しでも自己肯定感を上げたいと思っている人のために、「考え方」「行動」「言葉」の3つの要素に対して、それぞれにいくつかの処方箋を出してゆきます。その処方箋を参考にしながら、少しでも楽に生きられるように、自分のことを好きになってください。第1章　こんなふうに思うのは自己肯定感が低いから？第2章　自分を好きになれない心のしくみ第3章「考え方」の処方箋││ネガティブ思考はもうやめよう第4章「行動」の処方箋││やりたいことができる自分になる第5章「言葉」の処方箋││もう落ち込まずに生きやすくなる第6章　ほどほどの自分を好きになれば、いいことがいっぱい