内容紹介
スマホ、パソコン、リモートワーク。1日を前傾姿勢で過ごして、腰痛、肩こりなどに悩んでいる人に必要なのが「後屈」です! 大事なのは「腰を反らさずに、全身をしならせる」こと。健康への第一歩は"正しい"後屈を知ることから始まります。 PART1 現代人に後屈が必要な理由／PART2 背骨からカラダを見直そう！／PART3 さあ、後屈をやってみよう！／PART4 フォローアップで後屈を楽しむ！
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