社会不安障害を学び緊張しない自分になる

ゆうきゆう

日本能率協会マネジメントセンター · 2021年6月24日

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内容紹介

仕事での転職や異動、プライベートでの習い事など、新しい環境に身を置くとき、多くの人は緊張したり不安に思うことはありませんか？この不安症状が強く出てしまうことを「社会不安障害」と呼びます。例えば、大事な商談やプレゼンなどの度に、恥ずかしさや緊張により本来の力が出せなかったら、人生そのものに大きく影響してきます。そこで本書では「社会不安障害」への理解を深め、緩和や克服するための方法を紹介します。 STEP1　社会不安障害を知る STEP 2　社会不安障害とつきあう STEP 3　コミュニケーション能力を向上させる STEP 4　あなたがだれかの緊張を緩和したいなら