ビジネスに効くサウナ術

◆忙しいビジネスパーソンにこそ、サウナが必要だ！ 今、サウナがブームになっている“本質的な理由”は何か。 それは、「時代が求めるニーズ」と、「サウナがもたらしてくれる効用」が ぴったりフィットしているからに他ならない。 経済が停滞し、ストレスや将来に対する不安が日々増していく現代にあって サウナこそが人生を明るく、楽しく、 幸せに過ごすために必要な力をもたらしてくれるのだ。 ◆僕らがサウナに惹かれる、これだけの根拠 ・サウナの最大の効用は「ととのう」こと ・運動後の爽快感、リフレッシュ効果が得られる ・良質な睡眠が得られる ・ご飯が驚くほど美味しくなる ・免疫力が高まり、風邪を引きにくくなる ・心臓病、アルツハイマー病などの健康リスク低減 ・自律神経が鍛えられ、精神が安定する ・デジタルデトックスとマインドフルネス ・幸福を感じやすくなる　…他