ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本　精神科医が教えるラクな生き方

樺沢紫苑

マイナビ出版 · 2023年5月30日

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内容紹介

著書累計230万部突破の精神科医が教える人生をラクに生きる方法「人と会いたくない……」「仕事がうまくいかない……」「外出したくない……」「自分を好きになれない……」「将来が不安……」そんなあなたでも、読むだけで、聞くだけで、ポジティブで明るい気持ちになれる！本書では、41個の質問、悩みをとりあげて、それぞれの悩みを「楽にする方法」をお伝えし、各項目ごとにQRコードがついています。スマホでQRコードを読みとっていただくと、動画が再生されますので、「本を読むのが面倒」「本を読む元気がない」という人は、本を全く読まなくても、動画を見ていただければ、本に書かれている内容を学ぶことができます。第1章　職場で仕事を楽しむ第2章　自分の心やストレスを上手に付き合う第3章　いろいろなコミュニケーションを知る第4章　不安や無気力、疲れを癒す第5章　気持ちと行動を切り替える第1章　職場で仕事を楽しむ第2章　自分の心やストレスを上手に付き合う第3章　いろいろなコミュニケーションを知る第4章　不安や無気力、疲れを癒す第5章　気持ちと行動を切り替える