しんどい毎日を手放す「心の回復力」の高め方

色々なトラブル、悩みで気持ちが落ち込んだとき、どうすれば立ち直ることができるでしょうか。本書は、公認心理士・セラピストとして活躍している著者が、数多くの相談の解決例をあげながら、「心の回復力」を高めて無理せずに、ラクに元の自分の状態に戻る方法を具体的に教えてくれます。