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「足し算医療」のススメ : 70代、老化の分かれ道でつまずかないために

和田秀樹

ワニ・プラス · 2023年9月 · ワニブックスPLUS新書

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内容紹介

歳を重ねれば、体の機能や能力が衰えていくことは避けられません。若いころならば、健康診断で血圧やコレステロール値、血糖値が高いと指摘され、それを薬などで下げることで、命に係わる病気を防ぐ意味はあるでしょう。ところがそれと同様の医療、「引き算医療」を、高齢者に行うと、元気や活力が奪われ、そのベースとなる免疫力にダメージを与えてしまうことになるのです。 60歳を過ぎてから必要なのは、むしろ足りないものを積極的に補っていく「足し算医療」です。著者が60歳から実践してきた、血圧や血糖値のコントロール、毎朝摂取するサプリメントや食生活などをはじめとする「足し算医療」の例を紹介しながら、70代、80代を迎えても元気にイキイキ、ハツラツと人生を謳歌するための「足し算医療」という考え方と具体策を提案します。第1章　日本人を狂わせる「引き算医療」第2章　「足し算医療」で老化の壁を乗り超える第3章　Dr．和田の「足し算医療」のススメ第4章　今日から始めよう！　「足し算ライフ」とがまんしない生き方