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脳を「接待」する! : 上手な脳内リズムの整え方

加藤俊徳

清流出版 · 2019年1月

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内容紹介

「やる気が出ない」「ミスばかりする」…は、あなたのせい？　お得意様の前に、自分の脳を「接待」しませんか。「脳の接待」とは、「脳をいつもいきいきとした状態に保つための方法」。脳を接待すれば、脳のコンディションが整い、ストレス耐性が強くなります。そのための接待法としては、「睡眠」「呼吸」「マインドフルネス」を紹介。さらに、脳を積極的に働かせてパワフルに活動するために、働きが違う8つの「脳番地」の育て方も掲載。