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首の痛み・肩こり・手のしびれの原因ストレートネックの治し方

酒井慎太郎

内外出版社

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内容紹介

「ストレートネック」をご存じでしょうか？ストレートネックとは、首の自然なカーブがなくなり、まっすぐになった状態。最近では、“スマホ首”ともいわれ、日本人の新たな国民病となっています。関節トラブルの9割は“首”から始まります。首の痛みや肩こり、手のしびれだけでなく、腰痛やひざ痛にもこのストレートネックが関係しています。高齢になると、頭痛、めまい、耳鳴りなど、さまざまな体の不調にもつながります。ストレートネックになる原因は、長時間のうつむき姿勢や前かがみ姿勢です。・「首が前に出ている」と思ったことがある・座ると自然と背中が丸くなって姿勢が悪い・ひどい肩こりでマッサージに行っても治らないこんな人はストレートネックの可能性大。放置して悪化する前に、セルフケアで治しましょう。本書では、100万人超の診療実績があり、「神の手」を持つ人気治療家が、ストレートネックを予防・改善する“首トレ”や、首を守る生活習慣を紹介します。自宅で簡単にできるので、ぜひ実践してみてください。