美容・暮らし・健康・料理

足のむくみをとる本

川嶋朗

内外出版社

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内容紹介

足がだるい、ふくらはぎがパンパン、靴がきつい……こんな症状はありませんか？　それは全て、足のむくみです。本書では、足がむくむ仕組みや原因、そして解消法や予防法をイラストつきで分かりやすく紹介します。足のむくみは、日々のちょっとしたケアで改善できます。病院に行くほどではないけれど、ずっと足がだるくて悩んでいる人、ぜひ読んでみてください。 1章：むくみの正体　〜身体の組織を理解して、足がむくむ仕組みを知ろう〜 2章：むくみの原因　〜自分の足が、なぜむくんでいるのかをつきとめよう〜 3章：気軽にできるむくみケア　〜日頃の生活で気軽にむくみを解消できる方法〜 4章：特に辛い日のむくみケア　〜特にしんどい日におすすめの解消方法〜 5章：むくみの予防　〜むくまない身体のつくり方〜