ホビー・スポーツ・美術

ボディメイクの筋トレ知識と実践テクニック

有賀誠司

日本写真企画

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内容紹介

ボディメイク愛好者、ボディビル・フィットネス競技者にとって手ごたえのある知識と実践法が満載！著者のキャリアと指導経験に基づく、今すぐ使える実践的ノウハウを余すところなく紹介 30年以上にわたって筋力トレーニングの研究・教育、ボディビル選手やトップアスリートへの指導に関わってきた著者が、ボディメイクのレベルアップを目指す「筋トレガチ勢」に向けて、筋トレの実践テクニックや運用のコツ、起こりやすい誤りや対処法について惜しみなく伝授する。