イライラを手放す生き方

水島広子

さくら舎 · 2018年6月5日

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内容紹介

イライラ人間を卒業！心の強い人間になる！このストレス社会、「イライラ」と無縁で生きられる人などいるだろうか。急いでいるときに限って電車が遅れる、回りくどい話をされる、探し物が見つからない……などなど、「イライラのもと」は日常にあふれている。そんな「イライラのもと」に引っかかると、イライラの再生産が始まる。どうすればイライラしないで生きられるか！精神科医で「対人関係療法」の第一人者が、目先のイライラをどうにかしたい人、またイライラ体質を直して生き方を変えたいと思っている人へ、渾身のアドバイス＆処方箋をおくる。第1章自分でも気づかないイライラの正体第2章心の深層にメスを入れる第3章イライラしている自分は何者？第4章イライラが消えていくとき第5章イライラ体質を脱皮する第6章心の強い人間に変わっていく