「幸せにやせたい人」の心の教科書

水島広子

さくら舎 · 2019年7月11日

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内容紹介

心が傷つかない「やせ方」が明かされる！美的に、健康的に、ダイエット願望は世代を超えて強い反面、ダイエットに悩み、苦しむ人も多い。本書は、第一線の精神科医が、ダイエットがうまくいかない人、苦しみながら続けている人、またダイエットに疲れた人、傷ついた人が、どうすれば幸せにやせられるかを心理面からサポート。リバウンドしないダイエットをするための心の処方箋を明かす。第1章「ダイエット」に傷ついてきたあなたへ第2章あなたを苦しめる「やせたがり」の声第3章いちばんの近道は「ありのままの自分」を受け入れること第4章どうして「他人の評価」に振り回されてしまうのか？第5章「プチ・トラウマ」は対人関係で癒せる第6章本当に成功するダイエット第7章　もっと「やせたがり」から自由になるために第8章　「幸せにやせる」ための7つのマインド