美容・暮らし・健康・料理

100歳の壁 : 脳・からだ・心

和田秀樹

きずな出版 · 2024年3月

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内容紹介

【100歳の景色を見てみませんか？】「なんだか、最近元気がでない」「やる気が減ったかもしれない」「感動する回数が減っている気がする」「めんどうくさいが口癖になった」　……こんな方、ヨボヨボまっしぐらです！本書で提唱する「足し算」健康術とは、「加齢とともに足りなくなったものは、プラスすればいい」という考え方に基づきます。体や意欲の衰えを感じ始めた方に、誰でもすぐに取り入れられる100歳健康術生活への「足し算」の足し方を解説します！〈目次〉第1章　100歳の景色をみよう第2章　幸せな100歳を迎える「足し算」習慣第3章　長寿を損なう「引き算医療」第4章　70代80代がもっと元気になる「足し算」健康術第5章　長寿のための病気別「足し算」習慣