美容・暮らし・健康・料理

血管が強くなる習慣

栗原毅/栗原丈徳

フォレスト出版 · 2022年6月

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内容紹介

血管の健康は、45歳からでも間に合う。成人病・血管の専門ドクターが徹底解説！ちょっとした習慣で、脳梗塞・糖尿病85％防げる。誰でも今日からすぐできる、血管が強くなる習慣を一挙公開！ ◎朝、起きたらまず口をすすぐ　　◎何でもいいから野菜から箸をつける ◎寝る前に顎の下を10回押す　◎湯船に入ったら、まずふくらはぎを揉む ◎食べものは20回噛む　など