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ストレス0ダイエット : 脳と睡眠の仕組みでみるみるヤセる!

菅原洋平

詩想社 · 2019年6月

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内容紹介

厳しい食事制限や運動はなし！罪悪感も挫折感もなし！ベストセラー続出の著者による、「脳と睡眠の仕組み」を生かした意志力不要の画期的ダイエット法。「テレビを見ながらのエンドレス食べ」「空腹でないのに食べてしまう」「夜中のドカ食い」「食べていないのに太る」「がんばってもメタボ脱出できない」・・・等ダイエットをめぐる悩みは尽きませんね。そんな私たちに朗報です！！　ダイエットに意志の力は関係ありません。ふつうに食べてよく眠るだけでOKのダイエット法をお届けします！ベストセラー続出の作業療法士菅原洋平氏が秘蔵のメソッドを初公開。　今までのダイエット本にはなかった「脳と睡眠の仕組み」を生かした画期的なダイエット術です。本書を読んだその日から、だれでもすぐに実践できる手軽さも魅力です。