自分で改善する脊柱管狭窄症

三浦恭志

インフォメディア · 2025年9月22日

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内容紹介

脚のしびれや痛みが続き、歩けなくなるなど日常生活に大きく影響する「脊柱管狭窄症」。自つらい症状を改善し、痛みも不安もない快適な生活に導いていきます。本書では、自分でできるかんたんなストレッチ体操やマッサージなどの予防法をイラストまたは写真を用いてわかりやすく解説します。企画内容）第1章脊柱管狭窄症の基礎知識第2章脊柱管狭窄症の診断第3章腰部脊柱管狭窄症の治療第4章自宅でカンタン! 改善体操第5章ラクになる! 日常動作のコツ