人生を決めるのは脳が1割、腸が9割！　「むくみ腸」を治せば仕事も恋愛もうまく行く

小林弘幸

講談社 · 2014年12月23日 · 講談社＋α新書

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内容紹介

腸の「むくみ」は若さと健康のバロメーター。24時間休まずに動いている腸は、消化だけではなく、実は免疫も司り、脳よりずっとエライ。「むくみ腸」を解消すれば、ココロとカラダの健康が向上し、人生もハッピーに！　脳に偏重した従来の医学の発想を根底から覆し、外部世界との接触窓口である腸の重要さを再認識する企画。いま最も注目されている医学博士の人体論は、食事やエクササイズなど実践的な内容も満載！　「むくみ腸」が5ミリやせれば、ウエストは5センチやせる、人生は5倍大きくなる!! 　腸の「むくみ」は若さと健康のバロメーター。24時間休まずに動いている腸は、消化だけではなく、実は免疫も司り、脳よりずっとエライ。なので、ダイエットや便秘改善のためだけではなく、「むくみ腸」を解消すれば、ココロとカラダの健康が向上し、人生もハッピーに！　脳に偏重した従来の医学の発想を根底から覆し、外部世界との接触窓口である腸の重要さを再認識する企画ーーそのキーワードとして、「むくみ腸」という言葉にスポットライトを当てる。いま最も注目されている医学博士の人体論は、食事やエクササイズなど実践的な内容も満載！第1章　「人生のむくみ」の原因はストレス第2章　人生を狂わす「むくみ腸」とは何か第3章　「むくみ腸」が作る「むくみ脳」第4章　「むくみ腸」が脅かすメンタル第5章　食事で「むくみ腸」を治す「6つの法則」第6章　人生が軽くなる「腸ストレッチ」第7章　むくまない生き方