ホビー・スポーツ・美術
筋力強化の基本書
石井 直方/柏口 新二/高西 文利
東京大学出版会 · 2023年8月2日 · 224ページ
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内容紹介
スロトレ理論の本格解説をはじめ腕・腹・肩など重要種目の理論と実際、上達の壁を超えるためのトレーニングプログラムなど、多角的な視点で基礎を説く「筋トレのバイブル」。子どもやお年寄りのトレーニングでの注意点に紙幅を割くなど、多様な読者に向けた一冊。
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