すっきり解決！　人見知り

名越康文

日本図書センター · 2017年9月14日 · 学校では教えてくれないピカピカ自分みがき術

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内容紹介

人見知りはダメじゃない！「考えかたのクセ」をほんの少しだけ変えれば、人見知りだからこそのプラス面が見えてきます。日本テレビ「シューイチ」など、テレビ、ラジオでおなじみの精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書です！プロローグはじめに 1章人見知りってなに？人見知りってどんなこと？／こころのなかはどうなっている？／どんなことで困っている？／がっかりする必要はないよ！ 2章　人見知りって特別なこと？人見知りなのは自分だけ？／そもそもみんな人見知り？／じつはあの人も人見知りだった!?／人見知りなのは人間だけ？／どんなちがいがあるの？／人見知りって悪くない！／見た目とこころをくらべてみよう 3章　どうして人見知りをするの？「考えかたのくせ」って？／人見知りの人はこう考えている／不安と緊張から人見知りは生まれる／人見知りをしている自分って？／人見知りのままで自分らしくいよう 4章　人見知りとじょうずにつきあおう！考えかた・気もち・行動はつながっている／「考えかたのくせ」を見直してみよう／自分の視線をコントロール／小さな目標にチャレンジ！／緊張してもだいじょうぶ！／大きな声であいさつ！／会話のコツを知っておこう／自分の応援団をつくろう／好きなことに集中して自信をつけよう／こころに「成功」を貯めようエピローグおわりに