上手な老い方

久坂部羊

宝島社 · 2024年4月23日 · TJMOOK

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内容紹介

「いつまでも若々しくいたい」「まだまだ若者には負けられない」そんな気持ちを持っていないでしょうか? 老いへの嘆きと若さへの希求は多かれ少なかれ、誰もが持っているものです。 1955年の日本人の平均寿命は男性64歳、女性68歳で、還暦を迎えて赤いちゃんちゃんこを着た60歳は、まさにお爺さんとお婆さんでした。ところが、「人生100年時代」を迎えた現在では、60歳はまだ現役世代です。長寿になったことで、私たちは「老い」と長い時間、向き合うことになったのです。仏教では、人間が逃れられない4つの苦しみの1つに「老い」があります。人類の長い歴史の中で、実は「老い」は多くの人を苦しめてきました。なぜ人は「老い」に苦しむのか、それは単に体の老化現象だけが原因ではありません。なぜならば、苦しみは「心の痛み」だからです。老化は「病気」ではありません。そのため、「治療」できるものではありません。一方で、老化には、進行を遅らせる＝予防できるものもあります。本誌では、「老い」の苦しみを軽くするための「老い」への心構えと、健康寿命を延ばすための「老い」のメカニズムと予防法を紹介します。誰にも訪れる「老い」と上手に向き合うための極意を予習しましょう。【目次】老いるのが「上手な人」と「下手な人」小説家・医師　久坂部羊あなたはまだ若い? 「老い」のチェックリスト(フレイルチェック) 第1章老いるための準備をしよう第2章あなただけじゃない老いると起こるさまざまなこと第3章アンチエイジングの真実とウソ第4章日本人の死因No1 がんを予習しよう第5章なりたくない病気No1 認知症を予習しよう第6章介護世帯の6割! 老老介護を予習しよう